🥩 Кальмар сушёный (30г)
🥩 Белковые продукты30г · ~60 ₽
88
Ккал
17 г
Белки
2 г
Углеводы
1.2 г
Жиры
0 г
Клетчатка
6 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории88 ккал
Белки17 г
Углеводы2 г
Жиры1.2 г
Клетчатка0 г
Вода6 мл
Порция30г
Примерная цена~60 ₽
Нетто-углеводы2 г
NOVA 1 — Необработанный
Аллергены:
Моллюски
Микронутриенты (30+)
Витамин A3 mcg
Витамин D6 IU
Витамин E0.15 mg
Витамин K0.3 mcg
Тиамин B10.02 mg
Рибофлавин B20.05 mg
Ниацин B31.8 mg
Пантотеновая B50.24 mg
Витамин B60.12 mg
Биотин B70.9 mcg
Фолат B93 mcg
Витамин B120.45 mcg
Кальций3.6 mg
Железо0.36 mg
Магний7.5 mg
Цинк0.75 mg
Калий90 mg
Фосфор60 mg
Селен7.5 mcg
Йод1.5 mcg
Медь0.02 mg
Марганец0.01 mg
Хром0.15 mcg
Натрий19.5 mg
Omega-30.03 g
Холестерин21 mg
Насыщ. жиры0.45 g
История
Какао-напиток был известен ацтекам ещё 3000 лет назад — они называли его xocolātl. Европейцы начали добавлять сахар и молоко в XVI-XVII веках. Растительные версии стали популярны с ростом веганского движения.
Ингредиенты
Миндальное молоко300 мл
Какао-порошок2 ст.л.
Сахар или мёд1 ст.л.
Ванильный экстракт0.5 ч.л.
Корицащепотка
Маршмеллоудля подачи
Приготовление
1Нагрейте миндальное молоко на среднем огне.
2Добавьте какао-порошок и сахар, тщательно размешайте венчиком.
3Добавьте ваниль и корицу.
4Доведите до лёгкого кипения и снимите с огня.
5Перелейте в кружку и украсьте маршмеллоу.
⏱ Время приготовления: 10 минут
Советы
Размешивайте какао венчиком, чтобы не было комочков. Миндальное молоко можно заменить овсяным или кокосовым.
Энергетический баланс
В порции Кальмар сушёный (30г) (30г) содержится 88 ккал. Из них белки дают 68 ккал (77%), углеводы — 8 ккал (9%), жиры — 11 ккал (13%).
Полезно знать
Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.
Как использовать
1Основное блюдо на обед или ужин с гарниром из круп или овощей
2Ингредиент для салатов и сэндвичей
3Дополнение к супам и бульонам
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с НейроДиет
Добавьте Кальмар сушёный (30г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты