🍎 Груша (1 средняя, 180г)

🍎 Фрукты

1 средняя (180г) · ~30 ₽

                        102
                        Ккал
                    

0.7 г Белки

27 г Углеводы

0.2 г Жиры

5.5 г Клетчатка

152 мл Вода

🍎 1 средняя (180г)

🍎 ~30 ₽

🍎 Фрукты

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории102 ккал

Белки0.7 г

Углеводы27 г

Жиры0.2 г

Клетчатка5.5 г

Вода152 мл

Порция1 средняя (180г)

Примерная цена~30 ₽

Нетто-углеводы21.5 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A54 mcg

Витамин C45 mg

Витамин E0.9 mg

Витамин K9 mcg

Тиамин B10.05 mg

Рибофлавин B20.05 mg

Ниацин B30.72 mg

Пантотеновая B50.36 mg

Витамин B60.11 mg

Биотин B71.8 mcg

Фолат B927 mcg

Кальций27 mg

Железо0.54 mg

Магний18 mg

Цинк0.27 mg

Калий324 mg

Фосфор27 mg

Селен0.9 mcg

Йод0.9 mcg

Медь0.09 mg

Марганец0.18 mg

Хром0.54 mcg

Натрий3.6 mg

Omega-30.04 g

Сахар18 g

Насыщ. жиры0.09 g

Энергетический баланс

В порции Груша (1 средняя, 180г) (1 средняя (180г)) содержится 102 ккал. Из них белки дают 3 ккал (3%), углеводы — 108 ккал (106%), жиры — 2 ккал (2%).

Полезно знать

Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.

Как использовать

1Свежий перекус между приёмами пищи

2Ингредиент для смузи и фруктовых салатов

3Дополнение к завтраку с кашей или йогуртом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Груша (1 средняя, 180г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты