🍽️ Шакшука (300г)
🍽️ готовые блюда300г · ~200 ₽
250
Ккал
14 г
Белки
15 г
Углеводы
15 г
Жиры
3 г
Клетчатка
200 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории250 ккал
Белки14 г
Углеводы15 г
Жиры15 г
Клетчатка3 г
Вода200 мл
Порция300г
Примерная цена~200 ₽
Нетто-углеводы12 г
NOVA 2 — Кулинарный ингредиент
Аллергены:
Яйца
Микронутриенты (30+)
Витамин A80 mcg
Витамин D1 IU
Витамин E2 mg
Тиамин B10.1 mg
Рибофлавин B20.2 mg
Ниацин B32 mg
Витамин B60.2 mg
Фолат B950 mcg
Витамин B121 mcg
Кальций60 mg
Железо3 mg
Магний30 mg
Цинк1.5 mg
Калий450 mg
Фосфор180 mg
Селен15 mcg
Натрий600 mg
Насыщ. жиры3.5 g
Холестерин220 mg
Энергетический баланс
В порции Шакшука (300г) (300г) содержится 250 ккал. Из них белки дают 56 ккал (22%), углеводы — 60 ккал (24%), жиры — 135 ккал (54%).
Полезно знать
Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.
Содержит клетчатку, которая помогает пищеварению и поддерживает здоровую микрофлору кишечника.
Содержит значительное количество жиров — учитывайте при планировании дневного рациона.
Высокое содержание воды помогает поддерживать водный баланс организма.
Как использовать
1Часть сбалансированного рациона
2Можно комбинировать с другими продуктами
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с NeuroDiet
Добавьте Шакшука (300г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты