🥩 Сельдь солёная (100г)
🥩 Белковые продукты100г · ~100 ₽
217
Ккал
15 г
Белки
0 г
Углеводы
17 г
Жиры
0 г
Клетчатка
62 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории217 ккал
Белки15 г
Углеводы0 г
Жиры17 г
Клетчатка0 г
Вода62 мл
Порция100г
Примерная цена~100 ₽
Нетто-углеводы0 г
NOVA 1 — Необработанный
Аллергены:
Рыба
Микронутриенты (30+)
Витамин A28 mcg
Витамин D4.2 IU
Витамин E1.1 mg
Тиамин B10.06 mg
Рибофлавин B20.22 mg
Ниацин B33.3 mg
Витамин B60.3 mg
Фолат B910 mcg
Витамин B1210 mcg
Кальций60 mg
Железо1.1 mg
Магний34 mg
Цинк1 mg
Калий327 mg
Фосфор236 mg
Селен37 mcg
Натрий870 mg
Насыщ. жиры4.2 g
Холестерин77 mg
Энергетический баланс
В порции Сельдь солёная (100г) (100г) содержится 217 ккал. Из них белки дают 60 ккал (28%), углеводы — 0 ккал (0%), жиры — 153 ккал (71%).
Полезно знать
Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.
Содержит значительное количество жиров — учитывайте при планировании дневного рациона.
Как использовать
1Основное блюдо на обед или ужин с гарниром из круп или овощей
2Ингредиент для салатов и сэндвичей
3Дополнение к супам и бульонам
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с NeuroDiet
Добавьте Сельдь солёная (100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты