🍎 Манго (1 средний)

🍎 Фрукты

1 средний (~336г) · ~120 ₽

                        200
                        Ккал
                    

2.8 г Белки

50 г Углеводы

1.3 г Жиры

5.4 г Клетчатка

250 мл Вода

🍎 1 средний (~336г)

🍎 ~120 ₽

🍎 Фрукты

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории200 ккал

Белки2.8 г

Углеводы50 г

Жиры1.3 г

Клетчатка5.4 г

Вода250 мл

Порция1 средний (~336г)

Примерная цена~120 ₽

Нетто-углеводы44.6 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A112 mcg

Витамин E3 mg

Тиамин B10.1 mg

Рибофлавин B20.13 mg

Ниацин B32.2 mg

Витамин B60.4 mg

Фолат B943 mcg

Кальций37 mg

Железо0.5 mg

Магний34 mg

Цинк0.3 mg

Калий564 mg

Фосфор47 mg

Селен2 mcg

Натрий3 mg

Насыщ. жиры0.3 g

Энергетический баланс

В порции Манго (1 средний) (1 средний (~336г)) содержится 200 ккал. Из них белки дают 11 ккал (6%), углеводы — 200 ккал (100%), жиры — 12 ккал (6%).

Полезно знать

Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.

Высокое содержание воды помогает поддерживать водный баланс организма.

Как использовать

1Свежий перекус между приёмами пищи

2Ингредиент для смузи и фруктовых салатов

3Дополнение к завтраку с кашей или йогуртом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Манго (1 средний) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты