🍎 Брусника (100г)
🍎 Фрукты100г · ~80 ₽
46
Ккал
0.7 г
Белки
12 г
Углеводы
0.5 г
Жиры
2.5 г
Клетчатка
86 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории46 ккал
Белки0.7 г
Углеводы12 г
Жиры0.5 г
Клетчатка2.5 г
Вода86 мл
Порция100г
Примерная цена~80 ₽
Нетто-углеводы9.5 г
NOVA 1 — Необработанный
Микронутриенты (30+)
Витамин A30 mcg
Витамин C25 mg
Витамин E0.5 mg
Витамин K5 mcg
Тиамин B10.03 mg
Рибофлавин B20.03 mg
Ниацин B30.4 mg
Пантотеновая B50.2 mg
Витамин B60.06 mg
Биотин B71 mcg
Фолат B915 mcg
Кальций15 mg
Железо0.3 mg
Магний10 mg
Цинк0.15 mg
Калий180 mg
Фосфор15 mg
Селен0.5 mcg
Йод0.5 mcg
Медь0.05 mg
Марганец0.1 mg
Хром0.3 mcg
Натрий2 mg
Omega-30.02 g
Сахар10 g
Насыщ. жиры0.05 g
Энергетический баланс
В порции Брусника (100г) (100г) содержится 46 ккал. Из них белки дают 3 ккал (7%), углеводы — 48 ккал (104%), жиры — 5 ккал (11%).
Полезно знать
Низкокалорийный продукт — можно включать в рацион при снижении веса без ограничений по объёму.
Как использовать
1Свежий перекус между приёмами пищи
2Ингредиент для смузи и фруктовых салатов
3Дополнение к завтраку с кашей или йогуртом
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с НейроДиет
Добавьте Брусника (100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты