🥬 Кукуруза варёная (1 початок)

🥬 Овощи

1 початок (~170г) · ~50 ₽

                        155
                        Ккал
                    

5 г Белки

32 г Углеводы

2 г Жиры

3.5 г Клетчатка

95 мл Вода

🥬 1 початок (~170г)

🥬 ~50 ₽

🥬 Овощи

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории155 ккал

Белки5 г

Углеводы32 г

Жиры2 г

Клетчатка3.5 г

Вода95 мл

Порция1 початок (~170г)

Примерная цена~50 ₽

Нетто-углеводы28.5 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A13 mcg

Витамин E0.1 mg

Тиамин B10.2 mg

Рибофлавин B20.1 mg

Ниацин B32.8 mg

Витамин B60.14 mg

Фолат B942 mcg

Кальций3 mg

Железо0.9 mg

Магний52 mg

Цинк0.7 mg

Калий420 mg

Фосфор143 mg

Селен1 mcg

Натрий4 mg

Насыщ. жиры0.3 g

Энергетический баланс

В порции Кукуруза варёная (1 початок) (1 початок (~170г)) содержится 155 ккал. Из них белки дают 20 ккал (13%), углеводы — 128 ккал (83%), жиры — 18 ккал (12%).

Полезно знать

Содержит клетчатку, которая помогает пищеварению и поддерживает здоровую микрофлору кишечника.

Как использовать

1Свежий салат или гарнир

2Ингредиент для супов, рагу и запеканок

3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Кукуруза варёная (1 початок) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты