🍽️ Блины с мясом (3 шт)
🍽️ Готовые блюда3 шт (210г) · ~55 ₽
400
Ккал
20 г
Белки
34 г
Углеводы
20 г
Жиры
1 г
Клетчатка
55 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории400 ккал
Белки20 г
Углеводы34 г
Жиры20 г
Клетчатка1 г
Вода55 мл
Порция3 шт (210г)
Примерная цена~55 ₽
Нетто-углеводы33 г
NOVA 3 — Обработанный
Аллергены:
ПшеницаГлютенЯйца
Микронутриенты (30+)
Витамин A120 mcg
Витамин C7.5 mg
Витамин D7.5 IU
Витамин E1.5 mg
Витамин K15 mcg
Тиамин B10.15 mg
Рибофлавин B20.15 mg
Ниацин B34.5 mg
Пантотеновая B50.75 mg
Витамин B60.3 mg
Биотин B73 mcg
Фолат B937.5 mcg
Витамин B120.75 mcg
Кальций45 mg
Железо2.25 mg
Магний30 mg
Цинк2.25 mg
Калий375 mg
Фосфор180 mg
Селен15 mcg
Йод4.5 mcg
Медь0.12 mg
Марганец0.3 mg
Хром0.75 mcg
Натрий600 mg
Omega-30.08 g
Холестерин45 mg
Сахар3 g
Насыщ. жиры3 g
Транс-жиры0.15 g
История
Блины с мясом — сытная русская закуска, которую готовили ещё в XVIII веке. Начинку делают из отварного или обжаренного мяса с луком. Блюдо часто готовят из остатков мяса — экономная русская традиция.
Ингредиенты
Блины готовые8 шт
Мясо отварное (говядина/курица)400 г
Лук репчатый2 шт
Бульон50 мл
Масло растительное2 ст.л.
Соль, перецпо вкусу
Сливочное маслодля жарки
Приготовление
1Приготовьте тонкие блины по базовому рецепту.
2Отварное мясо пропустите через мясорубку или мелко нарубите.
3Обжарьте лук до золотистости, добавьте мясо, бульон, соль, перец.
4Тушите начинку 10 минут, остудите.
5Заверните начинку в блины конвертиком.
6Обжарьте на сливочном масле по 2 минуты с каждой стороны.
7Подавайте горячими со сметаной.
⏱ Время приготовления: 50 минут
Советы
Для сочности добавьте немного бульона в начинку.
Из куриного мяса начинка получается более нежной.
Энергетический баланс
В порции Блины с мясом (3 шт) (3 шт (210г)) содержится 400 ккал. Из них белки дают 80 ккал (20%), углеводы — 136 ккал (34%), жиры — 180 ккал (45%).
Полезно знать
Отличный источник белка — подходит для набора мышечной массы и восстановления после тренировок.
Содержит значительное количество жиров — учитывайте при планировании дневного рациона.
Калорийный продукт — лучше употреблять в первой половине дня для получения энергии.
Содержит глютен — не подходит для людей с целиакией или непереносимостью глютена.
Как использовать
1Полноценный обед или ужин
2Блюдо для семейного стола
3Можно приготовить заранее и разогреть
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с НейроДиет
Добавьте Блины с мясом (3 шт) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты