🍽️ Биг Мак
🍽️ Готовые блюда1 шт (200г) · ~200 ₽
508
Ккал
25 г
Белки
43 г
Углеводы
25 г
Жиры
3 г
Клетчатка
90 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории508 ккал
Белки25 г
Углеводы43 г
Жиры25 г
Клетчатка3 г
Вода90 мл
Порция1 шт (200г)
Примерная цена~200 ₽
Нетто-углеводы40 г
NOVA 3 — Обработанный
Аллергены:
ПшеницаГлютенМолокоЯйцаКунжут
Микронутриенты (30+)
Витамин A80 mcg
Витамин C5 mg
Витамин D5 IU
Витамин E1 mg
Витамин K10 mcg
Тиамин B10.1 mg
Рибофлавин B20.1 mg
Ниацин B33 mg
Пантотеновая B50.5 mg
Витамин B60.2 mg
Биотин B72 mcg
Фолат B925 mcg
Витамин B120.5 mcg
Кальций30 mg
Железо1.5 mg
Магний20 mg
Цинк1.5 mg
Калий250 mg
Фосфор120 mg
Селен10 mcg
Йод3 mcg
Медь0.08 mg
Марганец0.2 mg
Хром0.5 mcg
Натрий400 mg
Omega-30.05 g
Холестерин30 mg
Сахар2 g
Насыщ. жиры2 g
Транс-жиры0.1 g
История
Биг Мак создал франчайзи Макдоналдса Джим Деллигатти в 1967 году в Пенсильвании. Два этажа, три булочки, специальный соус — формула стала культовой. В России Макдоналдс открылся в 1990 году на Пушкинской площади.
Ингредиенты
Говяжьи котлеты2 шт (90 г каждая)
Булочка с кунжутом1 шт (3 части)
Салат2 листа
Сыр2 ломтика
Лук1 ст.л. (мелко)
Огурцы маринованные3 кружка
Соус Биг Мак2 ст.л.
Приготовление
1Обжарьте котлеты по 2 минуты с каждой стороны.
2Разрежьте булочку на 3 части, подрумяньте.
3Нижняя булочка → соус → салат → сыр → котлета → средняя булочка.
4Соус → лук → огурцы → салат → котлета → сыр → верхняя булочка.
⏱ Время приготовления: 15 минут
Советы
Соус Биг Мак = майонез + горчица + уксус + паприка + лук + огурцы.
Энергетический баланс
В порции Биг Мак (1 шт (200г)) содержится 508 ккал. Из них белки дают 100 ккал (20%), углеводы — 172 ккал (34%), жиры — 225 ккал (44%).
Полезно знать
Отличный источник белка — подходит для набора мышечной массы и восстановления после тренировок.
Содержит клетчатку, которая помогает пищеварению и поддерживает здоровую микрофлору кишечника.
Содержит значительное количество жиров — учитывайте при планировании дневного рациона.
Калорийный продукт — лучше употреблять в первой половине дня для получения энергии.
Содержит глютен — не подходит для людей с целиакией или непереносимостью глютена.
Содержит молочные компоненты — не подходит при непереносимости лактозы.
Как использовать
1Полноценный обед или ужин
2Блюдо для семейного стола
3Можно приготовить заранее и разогреть
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с НейроДиет
Добавьте Биг Мак в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты